top of page
Buscar
Artigos de psicologia


Depressão: como reconhecer e quando buscar ajuda
A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns da atualidade e também um dos mais silenciosos. Ela pode se manifestar de forma...

Joana Donati
7 de ago.4 min de leitura


Ansiedade: Como identificar os sinais, prevenir e buscar apoio
O que é ansiedade? Ansiedade é uma emoção natural. Ela aparece, por exemplo, quando temos um prazo apertado, uma tarefa importante no...

Joana Donati
5 de ago.4 min de leitura


Burnout: quando o corpo e a mente pedem pausa
O que é a Síndrome de Burnout? A Síndrome de Burnout é um estado de esgotamento físico e mental causado por situações crônicas de...

Joana Donati
31 de jul.4 min de leitura


Como lidar com as pressões profissionais e acadêmicas em um ambiente estrangeiro
Exigências profissionais ou acadêmicas podem ser ampliadas quando se está em um ambiente estrangeiro, aumentando os níveis de estresse e...

Joana Donati
30 de jul.3 min de leitura


Como criar laços significativos e construir uma rede de apoio vivendo em outro país.
Mudar para um novo país é uma experiência transformadora, repleta de aprendizados e desafios. Entre as dificuldades mais comuns está a...

Joana Donati
30 de jul.3 min de leitura


Como superar a barreira linguística e se sentir mais integrado
Mudar para um novo país traz consigo muitos desafios, e um dos mais impactantes é a barreira linguística e cultural. A dificuldade em se...

Joana Donati
30 de jul.3 min de leitura


Como lidar com o choque cultural e se adaptar a uma nova cultura
Mudar para um novo país pode ser uma experiência enriquecedora e ao mesmo tempo desafiadora. As diferenças culturais podem levar a...

Joana Donati
9 de jul.2 min de leitura


Os desafios emocionais de viver no exterior
Neste artigo, convido você a refletir sobre algumas das dificuldades emocionais mais comuns enfrentadas por brasileiros que vivem fora do país, e sobre a importância de cuidar da saúde mental ao longo dessa jornada.

Joana Donati
9 de jul.3 min de leitura
bottom of page